11/21 物練 殿と川岸屋

足利支部長の殿が来るというので、頑張って7:30集合。

お洒落でシックなウェアを纏った殿が女王蜂みたいで、それを取り巻くように黄色い働き蜂が進む。
コースは超ベタなルートで清澄、亀ロー、明覚、横松郷、西平、北まわり、そして川岸屋でランチ。

10月も3－4日と記録的に乗らなかったし、さらに空けてほぼ1か月振りでこのコースはきつかった。松郷も足なりの超ゆっくりモードでしか登れないし、復路途中マキさんのパンクがなかったら、足攣り必至だった。

下ハン持ったポジションでの腰のローリング（ペダリングに連動した上下動）を細沼さんに指摘された。トップやブラケットポジションでそれは消えているということなので、わずかなズレかと思う。ここのところ練習不足で膝や腿の可動域が減ったか。そういえばこの日は左肩のコリもいつも以上だった。
今日は貴重な休暇なので仕事はそこそこにしてローラーでサドル高さやクリート深さをいじってみよう。