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2010.07.17

物練 5耐に向けて-その2

梅雨明けっぽいので、先週より1時間30分前倒しの7:30スタート。

今日のメニューは、物5周回。休憩後、山村坂をSFRで4往復を1セットとして、2セット目標。
充実度高目だったので、2セット目はキャンセルして終了。

気温のせいか、先週より調子悪く感じたが、タイム的には同等だった。

今日  先週
13:02.0 13:20.0
13:45.0 13:05.0
13:18.0 13:27.0
13:29.0 13:13.0
13:04.0 13:29.0

明日はレストで、次回は7/19を計画。

今日のコース
周回
SFR

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