オールアウト

前回こんなにへばったのはいつだったか記憶に無い。
帰宅後、BCAA補給してシャワーして、何も出来ず横になる。ほぼ死亡。

7時半の第2部練の参加者は、松下さんと私の二名。
ルートは言いだしっぺの私の案、高坂から南ルートで毛呂経由、桂木－大満－越生－一本杉往復－甚五郎（時間が30分ほど早かったのでキャンセル）‐代案としてシロクマ休憩－三段坂で帰路。

桂木は自分が左ルート、松下さんが右ルートでお互い出会うまでそれぞれのペースで走るという算段。これは結構いい感じ。でもやっぱり観音様の方へ行っちゃったみたい。右ルートは登りで入ると間違いやすいの忘れてた。そのお陰もあって、大満分岐のすぐ近くで合流に成功できた。

前日はドック。従って10日夜から十分なエネルギーは採れていない。ドック後は下剤で白いのを積極的に排泄するも、5時の時点では真っ白でやや腹痛。スタート直後に着色を確認出来たので出発したが、腹の中はトースト1枚とバナナ1本だけ。いつもはCCDをボトルに入れるが今日は暑くなりそうだったので水道水。
これらが気温の上昇とともに、今日の「黄金のタレ」の原因であって欲しい。

でも、あきらかにスタミナ不足。筋力も気力もモチベーションも皆不足してそうだけど...

松下さんには全道中迷惑を掛けてしまい申し訳ない。
そしてシロクマで合流し一緒に帰還した浅倉さん、小湊さんにも。お陰で自走で帰宅できた。

これから赤羽で志村君の快方祝い。
楽しみでは有るが、アルコールでノックアウトされぬよう気を付けねば。

走行後の乾燥体重：62.4kg（2kgも蒸発した模様）

距離：108.5km（SGで約98km）
獲得標高：782m
AveHR：152
MaxHR：180