爆風なので3本ローラー
またしても、夕方まで特に何もしないで過ごす。
そしてTFMの福山トーキングを聴きながら3本ローラーに乗る。
30分でハンガーノック気味になって、あわててバナナを補給。50分くらい経過したら、お腹が痛くなってしまいトイレへ駆け込む…そして終了。
TVTの激走GT見て、一番風呂に入る。
19.6km、Ave.24.8km/h
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