1/7 新春3連練

復路この写真を撮ろうと準備していたら、突風で右側に倒されてしまった。ダメージは殆ど無いがRDのリンクとAdjスクリュー部にキズが付いた。

気温低めだが風が弱い日。ACR下流練のダメージはあまりなさそうだ。なので朝一から12日振りにVPN接続で軽めに仕事メールチェックをしようとしたら、PWがことごとくrevokeしているとのメッセージで焦る。毎月更新しなければならないPWは4種類あるので、次々にログインしようとしたら、案の定全滅していた。運良くすべてPW更新保留期間中だったので大事に至らず再設定で面倒な手続きに至らずホッとし緊急案件のみ探し出して対応する。
そんなこんだで、出遅れてしまい11:05のスタートとなる。

殆ど無風か、どちらかというと北東の風。いつもの集合地点に着くまでに、今日はHRだけ気にして大芦橋往復に決める。昨日の個人TT練の結果から、今日の目標HRave=155とした。

運動公園‐大芦橋、約31.7km

往路：Ave.26.8km/h、HRave.150bpm
復路：Ave.29.3km/h、HRave.154bpm

71km、Ave.26.2km/h