9/23 スイム練-7 1,800m

わずか10kmのHCであったが、翌日は何も無かったように、そして2日経ってから全身微妙にだるい。
夕方になってコンディショニングのつもりでスイムでリハビリ練、CasatiでGo！。

今日はコースが混み気味で泳ぎ難かった。

アップ：300m
キック：50m×6本（2分サークル、バック以外の3泳法）
スイム：（25mハード＋25mイージー）×6本（1分30秒サークル）
強制休憩10分

オーバーディスタンス：400m×2本（10分サークル）
ダウン：100m

その後、ジャグジーで休んで終了。

徐々に距離を伸ばすのに苦労しなくなってきている（気がする）。400mは7分20秒位だったが、3ストローク毎の呼吸、まだまだ上手く出来ない。これは昔もできなかった技なので仕方なし。
バックとブレストは昔より上手くなった（気がする）。ゆっくりだからかも知れないけど。

プル板を使用している方、係りの方から何も注意されていなかったので、自分も今度購入しようと思う。最近はソフトで指の間に水かきがついた手袋みたいなのもあるみたいだが、やっぱハードの方がごまかしが利かないから良いのではないかと思うのですが、どうなんでしょ。
Matchacciさん、Makiさん教えてください。