彩湖朝練

5：00起床
5：18出発
5：38大宮BP経由彩湖着

5：30現地スタートには、あと10分前倒しにしないといけない。

Oh！Hamaさんが5：30管理橋の筈なので、逆走で周回路に入る。

公園でオールしたらしいばか者が遊具公園前のコース中央に座り込んでる...邪魔。
ジョガー、ランナー、お犬様の散歩も少なくない...怖。

猫ポイントあたりで、先方からOh！さんが向かってくるのが見えUターン。
実際の所、お互い結構ご無沙汰だったが、何故か自転車の仲間達とはいつも会っているような錯覚を受ける。

つき位置でゆっくり周回を始める。
ゴールの木から、ゆっくり度が少し上がり、こちらはつき位置固定なのにAT値オーバーで、ハーハーゼーゼーの直前で苦しい。やっぱ全然走れてませんね。

距離は自分を裏切らない。昨夜、有森かだれかが言ってた。
自分はどちらかというと距離を信じない。自分レベルでは長距離レースは殆ど無く、そういった意味で距離よりも練習内容が重要だという意味で。

まあ、ぼちぼち走れるように精進しましょ。
2周目に入ったところから、彼の背中を見送り、マイペース練に切換える。5周目のバック入り口で待っていてくれたOh!さんとバック側を流し、管理橋でお別れ。土曜日お仕事ご苦労様です、明日から休暇とのことですので、あと一日がんばってください。

１）7.38"
２）9.12"
３）9.13"
４）9.29"
５）10.13"
６）9.33"

5周目に黄金のたれになってしまったので、そのままもう少し周回することに。
早朝だけど、かなり汗だく。ついに6周目でポラーボトルが空になり、美女木側の自販機に向かう。ドリンクを補給し土手上から周回路に戻ろうとしたのだが、自販機前で冷たいアクエリアス飲んだら、気が萎えちゃいました。

そのままBPに出て、帰還。
2時間未満の練習で１Lも飲んだが、帰宅後63kg。今年の夏は例年より軽め。

Ave.27.4km/h、47km