8/22 スイム練－3 1,000m

定時で仕事を終え、ツレと夕連れ練。

といっても、ツレは泳ぐのあまり得意でないので、水中ウォーキングゥ～。
約40分、泳いだり、歩いたり、ジャグジー入ったり、泳いだりして1,000m。運動はやり足りないぐらいが丁度良い。