物練 6:30

参加者大勢。
松下さん、到着遅れ本人の希望もあって放置プレイ。

ウサギさんグループ（上村、山本二、原田さん、途中合流ゲストのオオエダの方）で先行する。まずは我慢の30分、そして40分･･･信号救済ゾンビ状態で1時間経過し清澄坂前信号手前に。彼らは皆余裕だが、自分には限界に近い1時間。良い意味で次週の大井に繋がる稽古を付けてもらった感じで感謝感謝。後でデータ見たら往路Aveは31km/hだったからキツイ訳だ。相変わらずHRmaxは173止まり。
一人で清澄を登っていると、最後の一登り区間で屋代、大浜、浅倉と抜かれ、傾斜が緩くなった区間ではさらに大多数の後続に抜かれる。下りの途中で、結局皆に抜かれドンケツに。当然ながら後続もすぐ近くまで来ていたのね。

亀ローで補給して、亀シューに続く