34×17縛り彩湖

仕事のスケジュールから、もう今週は夕練はできないと諦めていたが、予定が変更され昼過ぎには大阪出張から戻れた。
17:00少し過ぎに彩湖に向け出発。今日の目的は約2日休めた筋肉を疲労させずに刺激を入れること。

バック側が向かい風だったが、34×17でおよそ120ケイデンスが可能だったのでこのギヤ比固定にしてみた。ホーム側は回りすぎてしまうが、連続では125位が今の限界。それでもAT値以下では走り続けられそうだ。

我慢して5周回クルクル。6周目はアウター解禁にしてゆっくりクールダウン。大宮BPも爆走せずゆったりと。走って良かった感じ。

41km、Ave.26.3km/h