ACR朝練

5:30 起床
6:00 スタート

今日のメニューは160-165bpm（Max.85～88％）で80分。このHR域での速度向上を目指す。
治水橋を渡った所、警察施設前をSGに、ヤジマ先の荒井橋交差で折り返す。
入間大橋先でパラパラ降られる。さすが川島エリアだ。

カネコイングスジャージのトラ系バイクに抜かれる。その速度差…唖然。

往路　37:52.4（区間平均 32.0km/h）
復路　36:22.3（区間平均 32.9km/h）

52.5km、Ave.29.2km/h

今日はこれから出張。