夕練

フレックスで15:30終業。
16:00からTT練に出る。今日もかなりの猛暑だったが、この頃になると日中よりは幾分楽になる。

今日のコースは彩湖バック、のつもりで出たが、羽根倉橋と秋が瀬橋の間の左岸土手上に変更した。車止めの間（約2.3km）を行ったり来たり。
ここの方が歩行者や犬の散歩は圧倒的に少ない。

サドルを10mm前へ、スピナチの先端を少し下げ2往復。スピナチを最大限前方に出して2往復。
ライクラのアームカバーに水を掛けるとやっぱり涼しい。でもすぐ乾いてしまう。日差しが強い時には結構良いかも。

30.1km、Ave.26.2km/h