道満朝練

朝練再開します。
今朝は涼しく走れた。

大いに恥ずかしいのだけど、大昔に購入したスピナチを昨夜セッティングして3本ローラーで試した。

今朝のラップ
9'28.2
8'49.4
8'39.3
8'26.2
流して、バーとスピナチ微調整して帰宅。

とりあえず、ぼちぼちやっていきます。

今朝のロード乗りは少なく、3周目、カネコイングスビブ＋（どこかレースの）チャンピオンジャージの大柄な方に会う。お見かけしたことある方ですがお名前失念。

37km、Ave.25km/h

写真でわかり難いが、ステムは天地さかさまになっている。
DHポジション重視で行くと、スピナチのエルボーパッドはご覧の通り、バーに巻きつける簡単なパッドだけ。

なので、バー位置上げないと、前傾が深過ぎて長時間ポジションにはチト厳しい。
今朝の印象では、これなら30分は何とか（ポジションには）耐えられる感じ。

でも、格好良くないね今更スピナチなんて。
ここでDHバー買っても出番殆ど無いし…今回はこれで許してちょ。