初おはサイで2度切れ

桜区のランドマーク、テポドン。5:20頃

TTT練の疲れも、毎日の猛暑と熱帯夜で拍車を増し、ピークに。
ここはひとつおはサイに参加して、オールアウトまで追い込んでおく。

おはサイのヌシ達は欠席気味だが、それでも凄いメンバーばかり。皆のレベルも技術も高いので安心して走れるが、自分にはきつく、きつ過ぎまってます。
4周目（2本目スプリント）で切れ、5周目を野球場前から逆走で管理橋のピークから6周目に再合流。北縁の西行き区間でこの日2度目のバックアタック。気持ち良く切れた後に、本当に気持ち悪くなった。

6周目を単独で終了し、また野球場前から逆走し、皆に挨拶しながらへろへろになって家路までたどり着く。土曜朝練まで休息日、そして日曜TTT。

これから日帰りで、送り盆だけど帰省。

8'40.8
15'10.7（2-3周合計ラップ。やっぱハエーです）
7'23.7（4周目。切れてもこのラップ）

48.1km、Ave.27.0km/h