« コーナリング・テスト | Main | 物チーム練:一本杉から猿岩、そして甚五郎 »

2007.05.18

朝練

P1000002_175:56の彩湖

今期初の道満朝練。

5:10 起床
5:36 出発
5:56 昭和水門通過

逆走にて周回者をチェック。まず、屋代さん+三上さんにホーム側で出会う、さらにあずみの奥さんソロ、次いでなるしま戸井さんソロ(週末からTOJ頑張ってください、応援してます)。

管理橋の近くまで来ると、先ほどの二人がもうやって来た。
折り返し加速して屋代+三上列車のケツに連結させていただく。与野本在住の三上さん、はじめましてです。

6:03 屋代さん+三上さんに付き位置で周回開始。やっぱハエーです。いきなり一杯モード。

ラップ
7'46.9 (バックで宇津さん合流…失敗)
8'10.4 (屋代さん帰還)
8'39.5 (流していた戸井さんに追いつく、放置してしまった宇津さんも来た)
8'41.3 (三上さん帰還)
9'02.7 (戸井さん帰還)

苦しい割には、HRが上がらない。次週は高負荷練をせねば…
もうすぐ昼ですが、ちょっとフラフラ+腹減りモードです。

41.4km、Ave.27.5km/h、HRmax176

« コーナリング・テスト | Main | 物チーム練:一本杉から猿岩、そして甚五郎 »

02:練習日記」カテゴリの記事

Comments

クネゴ事三上です。
今後とも宜しくお願いいたします

クネゴ三上さん、こちらこそ宜しくです。

Post a comment

Comments are moderated, and will not appear on this weblog until the author has approved them.

(Not displayed with comment.)

TrackBack


Listed below are links to weblogs that reference 朝練:

» 5/18:道満朝練 [★ひゅ~ずのblog★]
なんとか起きて道満に。道中、笹目橋で老沼さんらしき人とすれ違う。管理橋のところに [Read More]

« コーナリング・テスト | Main | 物チーム練:一本杉から猿岩、そして甚五郎 »