今朝もローラーマン

5:50起床。
ストレッチの後、6:15からローラー。
アップ10分
Cad90で5分毎に負荷を上げる。

25分（5セット）経過後にほぼAT値に到達。ここまでで結構な汗。
ウエイトコントロールには最適かも。

片足ペダリング1分×6セット
ダウン15分で終了。
明日は5:40起床予定。