朝ローラーマン

5:30起床
5:50乗車
6:05脱糞のため中断
7:00下車

今朝は、ほぼ70Cad固定で負荷を5分毎に上げ、傾斜が5分毎に少しずつ上がる緩く長い坂をイメージし、HRは<65%まで。
これじゃエアロバイクのダイエットモードのようだが、これでいいのだ。

何と、明日は雨予報。ちょっと嬉しいかも。
道満6:00の場合、5:15に起きねば間に合わないね。