10/14：物練 回復走

岡部さんの呼び掛けで集まったのは、しむちゃんと私のわずか3名。
いつものメンバーの多くは明日の群馬レース参戦のため今日から移動することになっているので仕方ない。しむちゃんは明日は実業団最終戦の飯田に参戦。
自分も一週間休養を入れた後なので回復のきっかけにしたいし、しむちゃんは大事なレース前でもある。物見山往復をごゆるりとで決定。ひんやりした秋の中、セイタカアワダチソウの黄色い花が目立ってきたACR（Arakawa Cycling Road）を穏やかペースで北上する。風も殆ど無く先週が嘘のようだ。

上江橋と入間大橋の間は草刈中で、コース上には片付けられていない草や小石が延々と散らばっている。パンクで行く手を阻まれているライダーも異様に多い日だった。

記録的とも思えるゆったりとしたペースで、体に本当に優しく感じられ集合地点に戻ってもまだまだ走れる感じだが、ここで止めるのも絶妙だ。最近こんなペースで走ることを忘れていた…この方が楽しいのかも。

大東大坂は53×17で40-45rpmで足だけで登る。信号前の激ってる区間だけはフラフラして危ないので、バー下持ってスタンディングで。

70.6km、Ave.24.0km/h