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2006.09.24

9/24:物練

昨日のダメージが残り、朝から筋肉痛。
アクティブリカバリーになればと思い、物練に出る。走り始めてもHRがいつものように上がらないので、インナーでケイデンスを上げ、先行気味に進む。ATまで上げるのが精一杯。

消防署前でさらに上げてみるが、ダメな感じ。254バイパス交差点でひとり折り返す。

今日は終始ペースを乱す元凶になってしまい申し訳ありませんでした。次回からはこんな走り方する場合は事前に断ってからやるようにします。
多数の皆さんは物見山を目指した様子。

50.6km、Ave.25.9km/h

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