朝練：8/21

5：00起床。5：27発。巽（たつみ）通りから南方を臨むと、暗雲が…
彩湖はほぼ無風～北寄りの弱い風。今日は周回している人殆ど居ない。
老夫婦（たぶん）のミニベロサイクリストは居ましたけど、彼らは毎朝なのかしら。

今日は目論見どおり乗れているかどうか、ラップを取ってみた。140bpm以下で90rpm以上。5周目は少し痺れちゃって体感80％負荷までリミッター解除。
11'32、10'58、10'32、10'01、8'35、10'26

45.2km、Ave.24.2km/h