8/10：彩湖朝練
台風一過で清清しい朝。
昨夜の呑みは軽めに済ませたので、何とか起きることができた。出発時のHRはすでに100bpm。
今朝は出勤を急ぐドライバー多数の大宮BPを避け、裏街道を繋いで彩湖に。時間前に管理橋に着けそうだったし、今日はおはサイ組も居るはずなので逆走で入る。
芝生広場に近付いた辺りまで来ると、殺気立ったレーシーな集団が結構な速度でこちらに向かってくる。
時間前からあの速度！ですか？たとえ付きいちでも新参には連結無理。
どーも6：00は勘違いで、おはサイ日は現地5：30スタートだって！つーことは4周消化後の集団か。
自分はそのまま右回りで、maxでも（AT-5）bpmを目安に周回を続ける。
写真はおはサイ組の最終スプリント（6本目？）終了直後の管理橋上。
今日は暑くなりそうだ。皆さん出勤してもきっと廃人同然でしょうね。
42.7km、Ave.26.2km/h
| 06/08/10 | 06/08/08 | 06/06/22 | 06/05/11 | 06/05/10 | 06/05/09 | 05/06/03 |
| 9'34 | 9'41 | 8'19 (2'01) | 8'28 (2'15) | 9'03 | 8'46 | 8'13 |
| 9'44 | 9'13 | 8'37 (2'06) | 8'32 (2'01) | 9'12 | 8'46 | 7'31 |
| 9'27 | 9,12 | 9'25 (2'02) | 8'34 (2'00) | DNF | 8'51 | 7'22 |
| 9'07 | 9'18 | DNF (2'00) | 8'29 (1'56) | DNF | 7'11 | |
| 9'10 | DNF | DNF (1'57) | 7'16 | |||
| 8'40 |
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おはようございます、大浜です。
今朝はお疲れ様でした。
さてさてどうやって今日も乗りきろうかな？
おはサイ日は、ホントだるいし眠いです。
・・不良社員ですね（笑 仕事しろよ～。
今後もよろしくお願いします、ぜひ順回りで走って下さい。
Posted by: Oh! hama | 2006.08.10 10:11 AM
廃人度は先週より低かったです。慣れたからではなく、追い込み度の関係と思っています。先週より最高速が5km/h低かったし。
でも一番廃人度が高いのは坂ダッシュ錬だったりします。今度ぜひご一緒に。
Posted by: ひゅ～ず | 2006.08.10 09:21 PM
Oh!hamaさん
序々に朝練のペースを掴むつもりでやってます。調子が出てきたら順回りでケツを貸していただきます。
ひゅ～ずさん
今日は仕事中に腹へって仕方有りませんでした。こんなときHBOは救われます。
Posted by: amat | 2006.08.11 07:33 AM