１/16：夜練

18:30から40分、ローラーに乗る。
練習というよりはコンディショニング。非常に低負荷でHRも100前後。暖房室内で30分で漸く薄っすら汗かく程度。
ペダリングスキルの向上にはなるかも。
最近は出張が無い限り、駅間徒歩も通勤電車も、社内移動も無くなったので、せめてその代わりぐらいはしないといけない。