9/2:朝練
自宅を6時過ぎに出て、大宮BPルートで道満へ。左車線で大型に幅寄せ食らうこと数回。岡部さんのご出勤にも遭遇。
道満では坂ダッシュ1セット。今日は39×17でシッティング回転重視。このギヤ比だと上流側は良いのだけれど、下流側は回転が下がる一方だ。短時間だがへろへろになったのでこれでおしまい。裏スプリントを逆走し北上してみたら、武蔵野線をくぐって、車止めの脇を抜けて、秋が瀬橋の下の辺で公園道路に出られることがわかった。明日以降はこのルートが安全かも。写真はさくらそう水門で撮ったのはこの辺り。
27km、Ave.23.8km/h
« 初日 | Main | 7月8月の練習まとめ »
「02:練習日記」カテゴリの記事
- 5-6月マスターズ練記録(2018.07.01)
- 練習用スパッツ新調(2018.05.11)
- 2-4月マスターズ練記録(2018.05.10)
- マスターズ(2018.01.21)
- 6/10, 6/14 NISEKOにむけて(2017.06.14)
« 初日 | Main | 7月8月の練習まとめ »
Comments