7/3：練習日記

前夜ツールのプロローグを見たので、早起きはしないことにした。
自然体で起きたら、8時を過ぎ。少し疲れてるかな。朝の内に少し走ろうと思ったが、あまり気が向かないので前夜届いた車のパーツを付ける事にした。

色々終えて、気付いたら15：00。
LOOKとCASATIのポジションが少し違っていたので、2台並べて採寸調整。そして30分ずつローラー練。
まずはCASATI。ウォームアップ後、5分インターバルで、>105ケイデンスで2分AT、1.5分AT、1分AT、1分AT。
バイクを替えて、20分、105－110ケイデンスでAT±5。クールダウンして1時間終了。