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2004.01.26

初ローラー

日曜の午後、今シーズン「初ローラー」に乗った。
ぴったり1時間じっくり、まったりと。
4500回転位は回したので、実走距離に換算すれば約30kmか?

そのせいかどうか、今朝は太股上部内側の筋肉と右尻が少し痛い。

後日編集:
上記は大間違い。簡単な計算すら出来なくなったか。悪いのは目だけにしたいね。
ゆっくりまったり1時間ローラーで30km換算になること自体おかしい気付かねば....
およそ38×17ギヤで23Cのタイヤだから、クランク4500回転でタイヤ10,000回転。距離換算で21km前後が正解でした。

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