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2003.05.12

土曜と日曜の練習

土曜
ゆっくり起きて、家族と一緒に朝食。この日は多くのメンバーがレースで不在なので、11時ごろ一人で新チーム連コース探索に。
自宅から物駐まで、1時間22分。集合地点まで17分30秒+道中遭遇のたかさんと3分近況報告。これら20分30秒を差引くと、実質1時間1分30秒。追い風参考記録としても、ソロでこのタイムは良い方。
某所新コース候補を2周、あっちフラフラ、こっちはどうか探る。結果は後でメンバーに意見を伺うことにした。
101km、4時間23分。

日曜
またまたゆっくり支度して11時。これまた超おひさの佑介と一緒に彩湖スプリント連に。西縁400mスプリント5本。向かい風で結構きつかった。
9分インターバル、ゴール速度47km/h超、110rpm超で5本消化。
息子と一緒に走れるのが、何か嬉しい。彼は昨年の群馬CSC以来で、数か月振りのことだったらしい。
39km、1時間44分。

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