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2003.02.23

2003.02.22の練習

2の多い日でしたが、去年の方が多かったのだ。

今シーズン初めての中強度練だった。11:00に知人が来るかも知れないというので、物駐折り返しのみのメニューで参加。
相変わらず、集合時間厳守のチーム練。これまでの厳寒期とは明らかに違うペースで遡上を開始。

そういえば、先週の湯河原の帰路、旧ポラール(XトレーナPlus)でも中間タイムの編集やその区間毎の統計が見られることを知ったが、この日初めて使用してみた。これは便利!得した気分。

往路:1時間9分、AveV27.0km/h、MAX181、Ave161、AveCad87、
復路:1時間1分、AveV30.3km/h、MAX181、Ave157、AveCad90、

全行程は3時間ちょうどの68.5km。エグザーション733という、充実度に満足。復路は殿にずっと引いてもらったから出来た内容で感謝。

今日はこれから周回練に出掛ける。周回のインターバルは平地高速巡航と共に大切なメニュー。開始時間までには路面も乾くか?

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